본문 바로가기

분류 전체보기59

꿀의 놀라운 효능 좋은꿀 고르는방법과 보관법 안녕하세요 뜽주몬입니다 😎😎😎 꿀은 우리 일상에서 흔히 접할 수 있는 건강식품인데요! 오늘은 꿀의 효과를 UP~! 할 수 있는법과 효능 및 부작용, 그리고 좋은꿀 선택방법과 보관법에 대해 알려드릴게요! ** 꿀 효능 ** 1. 항균 및 항염 특성 꿀은 자연적인 항균 및 항염 작용이 있어 상처 치유를 돕고 감염을 예방할 수 있습니다. 특히 말광증과 같은 피부 질환에서 꿀은 치료에 사용될 수 있습니다. 2. 면역 강화 꿀은 비타민, 미네랄, 항산화물을 풍부하게 함유하고 있어 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 3. 기침 및 인후 통증 완화 꿀은 기침과 인후 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 따뜻한 차나 물에 꿀을 섞어 마시면 기침을 진정시키고 인후를 부드럽게 할 수.. 2023. 12. 7.
땅콩 효능, 부작용, 영양성분과 다양한 활용법 최근 파이브가이즈 매장이 국내에 도입되어 오픈런 대란이 일었었는데요~~ 가보시면 기다리는동안 즐길 수 있도록 박스채로 땅콩이 쌓여있더라구요! 오늘은 땅콩의 효능 및 부작용, 땅콩 고르는법과 보관법 등에 대해 알아보도록 할게용 🥜🥜🥜 ** 땅콩 효능 ** 1. 콜레스테롤 안정화 땅콩은 건강에 이로운 불포화지방산을 풍부하게 함유하고 있어, 혈중 콜레스테롤 수치를 안정화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 혈압 안정화 땅콩에 함유된 마그네슘이 혈관을 확장시키고 혈압을 안정화시키는데 기여할 수 있습니다. 3. 심혈관 건강 증진 땅콩에는 심혈관 질환 예방에 도움을 주는 불포화지방산, 항산화물질, 비타민 E 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 4. 인슐린 항상성 개선 땅콩은 혈당을 안정화시키고 인슐린 항상성을 향상.. 2023. 12. 6.
한국인은 밥심! 좋은 쌀 고르는 법과 보관법, 현미 VS 백미 차이 여러분, 매일 세 끼 잘 챙겨 드시나요? 한국인의 밥심은 놀랍게도 세계 생산량의 10%에 불과하다고 합니다. 오늘은 쌀에 대한 다양한 정보와 함께 맛있는 쌀을 고르는 법에 대해 알아보겠습니다! 1. 쌀의 종류 : 자포니카종 VS 인디카종 * 자포니카종 - 형태 및 특징 : 짧고 둥근 모양으로 길이와 폭이 비슷하며, 밥알이 덩어리처럼 모여 있습니다. - 국가별 주로 생산하는 지역 : 주로 한국, 중국, 일본에서 주로 생산되고 소비되며, 이 지역에서 선호하는 쌀 종류입니다. - 식감 및 특징 : 둥글고 찰기가 있어 밥이 흩날리지 않고 뭉치는 특징이 있습니다. * 인디카종 - 형태 및 특징 : 길고 얇은 모양으로 밥알이 길게 나열되어 있습니다. - 국가별 주로 생산하는 지역 : 주로 중동 지역, 아프리카, 남.. 2023. 12. 5.
키위의 효능 및 부작용, 칼로리 ** 키위의 효능 ** 1. 비타민 C 풍부 키위는 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 작용하여 세포를 보호하고 면역 체계를 강화합니다. 또한 콜라겐 형성에 필요하며 피부 건강과 상처 치유에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 식이섬유 함유 키위에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 정상적인 대변 활동을 돕는데 도움이 되며, 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈당을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 포타슘과 비타민 K 키위는 포타슘과 비타민 K를 함유하고 있습니다. 포타슘은 혈압을 조절하고 심장 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 비타민 K는 혈액 응고를 조절하고 뼈 건강을 지원하는 데 중요합니다. 4. 항산화물질 키위는 항산화물질인 카로.. 2023. 12. 4.
두부 한모 칼로리 및 영양성분, 효능과 부작용 제대로 알고먹자! 두부는 건강에 도움을 주는 영양소가 풍부한 음식 중 하나죠 그렇다보니 다이어트 하시는 분들이 여러가지 레시피로 식단으로 활용하기도 하는데요 오늘은 두부의 효능 및 칼로리, 영양성분에 대해 알아볼게요~~ ** 두부의 효능 ** 1. 단백질 공급 두부는 고단백, 저지방 식품으로서, 특히 채식주의자나 고기를 줄이고자 하는 사람들에게 좋은 대안입니다. 2. 칼슘 함량 두부에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 치아 건강을 지원하고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 철분 공급 비타민 C와 함께 섭취될 때 두부에 함유된 철분은 혈액순환을 촉진하고 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 마그네슘과 인 함량 두부에는 마그네슘과 인이 함유되어 있어 신체의 대사 활동을 지원하고 에너지 생산에 기여할 수 .. 2023. 12. 1.

티스토리툴바