물대신 마시면 안되는 차1 물 대신 마실 수 있는 차 VS 물 대신 마실 수 없는 차 건강을 지키기 위한 기본 습관! 바로 충분한 수분섭취인데요~! 💦💦💦 우리 몸에서 물이 차지하는 비중은 약 70%로 많은 비중을 차지합니다. 우리의 신체는 생존을 위한 생리와 대사 과정 체내 수분을 이용하는데, 사용되는만큼 적절히 보충하지 않으면 건강상의 문제가 나타날 수 있습니다. 이에따라, 세계보건기구(WHO)는 200ml 기준으로 하루에 8~10잔을 섭취할 것을 권장합니다. 하지만 아무맛도 나지 않는 맹물을 꾸준히 챙겨마시기 쉽지않죠?! 이런분들을 위해 오늘은 물 대용으로 마실 수 있는 차와 마실 수 없는 차에 대해 같이 알아보도록 하겠습니다! ** 물 대용 가능한 차 종류 ** - 페퍼민트 차 : 페퍼민트 차는 신맛과 상쾌한 향이 특징이며 소화를 돕고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.. 2023. 12. 27. 이전 1 다음
