새해목표로 다이어트하기 적은 사람 다 들어오세요~!
안녕하세요~~ 뜽주몬입니다! 2023년도 모두 지나가고 어느덧 2024년 새해가 밝았네요~~! 새해가 되기전에 누구나 한번쯤은 새해목표를 세워봤을텐데요 그 중에 빠지지 않는게 다이어트 목표일겁니다.. 저도 그렇거든요 하하... 오늘은 다이어트 하는분들을 위한 장보기 목록!!! 아주 알차고 다양하게 준비했으니 같이 살펴봐요~~! 😝😝 1. 채소 - 시금치 비타민 A, C, K, 철, 마그네슘, 식이섬유가 풍부하며, 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. - 케일 베타카로틴, 비타민 K, C, 칼슘, 철이 풍부하며 항산화 작용이 강합니다. - 브로콜리 비타민 C, K, 아연, 식이섬유를 제공하며, 낮은 칼로리와 함께 항염증 작용이 있습니다. - 양배추 항산화 성분, 비타민 C, K, 식이섬유가 풍부하며 소화를 촉진..
2024. 1. 2.
