콜라겐섭취음식1 콜라겐이란? 콜라겐 많은 음식 10가지 추천! ** 콜라겐이란? ** 콜라겐은 우리 몸에서 약 60%를 차지하는 수분을 제외한 고형 성분의 약 6%를 구성하는 주요 단백질 중 하나입니다. 이는 섬유 모양의 구조로 이루어진 고분자 단백질로, 피부, 뼈, 근육, 힘줄, 혈관 등 다양한 조직에서 발견됩니다. 콜라겐은 몸의 탄력과 강도를 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 특히 피부의 구조를 지탱하고 보호하는 데 핵심적입니다. 우리 몸에서의 단백질 중 약 30% 정도가 콜라겐으로 구성되어 있습니다. 이는 프롤린, 리신 등의 아미노산으로 이루어져 있어서 수분을 제외하면 몸을 이루는 고형 성분의 약 6%를 차지하고 있습니다. 이로써 콜라겐은 피부의 촉촉함과 탄력을 유지하며, 뼈와 조인트의 강도와 지탱력을 제공합니다. ** 콜라겐은 왜 먹어야할까?? ** 1. 피.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음
