치즈그라탕레시피1 어디에나 어울리는 치즈를 활용한 레시피, 다양한 치즈종류 치즈는 어디에 올려먹어도 어울리는데요 오늘은 치즈를 활용한 레시피와 다양한 치즈의 종류에 대해 알아보도록 할게요! ** 치즈의 효능 ** 1. 영양소 풍부 치즈는 단백질, 지방, 칼슘, 인 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히, 우리 몸에 무엇보다 중요한 칼슘이 풍부하여 뼈와 이를 강화하고 신경 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 프로바이오틱스 함유 치즈에는 우리의 소화 시스템에 긍정적인 영향을 미치는 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 이는 소화를 도와주고 장내 균형을 유지하여 소화곤란과 소화불량을 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 면역 시스템 강화 치즈에 함유된 아연, 셀레늄, 비타민 B 등은 우리의 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 블루 치즈에는 항산화.. 2023. 11. 13. 이전 1 다음
