불면증체리1 레드 체리 효능과 부작용 제대로 알고 먹자 체리는 제가 좋아하는 과일 중 하나인데요~! 달달한 맛에 하나씩 집어먹다보면 끊임없이 먹게되는 것 같아요.. 😏😏 오늘은 체리의 효능 및 부작용, 세척법에 대해 알아보겠습니당 ** 체리 효능 ** 1. 항산화 효능 체리에는 안토시아닌(Anthocyanin)과 쿠마린(Coumarin) 등 다양한 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화물질은 자유 라디칼과 같은 유해한 물질로부터 세포를 보호하고, 염증을 감소시키는 데 기여할 수 있습니다. 2. 염증 및 통증 감소 체리는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 되는 항염작용이 있습니다. 특히, 체리에 함유된 퀴닌산(Quinic Acid)이 염증성 화합물의 생성을 억제하여 관절 통증을 완화할 수 있습니다. 3. 수면 개선 체리에는 멜라토닌이라는 호르몬.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음
