낫토다이어트1 낫또 다이어트 : 칼로리와 영양성분, 효능, 먹는 방법 혹시 낫또 드셔보셨나요~~? 우리나라의 청국장과 비슷한 느낌인데, 낫또는 콩을 발효시켜 만든 일본 전통음식으로 영양분이 풍부하여 세계5대 건강식품으로 선정되었다고 해요! 다이어트 하시는 분들도 즐겨먹는 낫또의 효능과 칼로리, 부작용, 먹는 방법 등 다양하게 알아보도록 할게요~!! 😄 ** 낫또 효능 ** 1. 소화 기능 개선 낫또에 풍부한 유산균은 장내 세균의 밸런스를 조절해 소화 기능을 개선하고 소화에 도움을 줍니다. 유산균은 염증성 장 질환과 소화 문제를 예방하는 데 효과적입니다. 2. 뼈 건강 낫또는 뼈 건강에 필요한 칼슘과 비타민 K2를 풍부하게 함유하고 있어, 뼈를 튼튼하게 유지하고 혈관 건강을 촉진합니다. 3. 심혈관 건강 개선 식이섬유와 나토키나제 성분은 혈액순환을 원활하게 하고 혈전을 녹이.. 2024. 1. 3. 이전 1 다음
