키위1개칼로리1 키위의 효능 및 부작용, 칼로리 ** 키위의 효능 ** 1. 비타민 C 풍부 키위는 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 작용하여 세포를 보호하고 면역 체계를 강화합니다. 또한 콜라겐 형성에 필요하며 피부 건강과 상처 치유에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 식이섬유 함유 키위에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 정상적인 대변 활동을 돕는데 도움이 되며, 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈당을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 포타슘과 비타민 K 키위는 포타슘과 비타민 K를 함유하고 있습니다. 포타슘은 혈압을 조절하고 심장 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 비타민 K는 혈액 응고를 조절하고 뼈 건강을 지원하는 데 중요합니다. 4. 항산화물질 키위는 항산화물질인 카로.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
