콜라비먹는법1 겨울제철 콜라비 껍질 효능 칼로리 안녕하세요~! 뜽주몬입니다 😆😆😆 오늘은 겨울에 싱싱하고 맛있는 콜라비의 효능에 대해 알아보도록 할게요! ** 콜라비 효능 ** - 비타민 C 함유 콜라비에는 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 알려져 있어 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. - 비타민 K 제공 비타민 K는 혈액 응고에 중요한 역할을 하는데, 충분한 비타민 K 섭취는 혈액 응고 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 식이섬유 풍부 콜라비에는 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 소화 건강을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 칼륨 칼륨은 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 충분한 칼륨 섭취는 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있습니다. - 낮은 칼로리.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음
