밥섭취시주의할점1 밤 효능과 섭취시 주의할 점 밤잼 레시피 밤 삶는법 한때 밤 디저트가 유행했던적이 있었죠~~ 저도 보늬밤케이크 한번 먹고 빠져서 계속 찾아 먹었었는데, 오늘은 밤의 효능과 섭취시 주의할 점, 밤 삶는방법과 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다 🌰🌰🌰 1. 생밤의 효능 - 고혈압 예방 및 조절 생밤에는 칼륨이 풍부하게 함유돼 있습니다. 칼륨은 혈압을 조절하고 나트륨 배출을 도와 고혈압 예방에 효과적입니다. - 면역력 향상 비타민C는 면역력 강화에 기여하며, 생밤에도 이 비타민이 풍부하게 함유돼 있어 감기 예방 등에 도움이 됩니다. - 눈 건강 개선 비타민A는 시력 개선에 도움을 주는데, 생밤에도 이 비타민이 풍부하게 함유돼 있어 눈 건강에 도움이 됩니다. - 골밀도 증가 생밤은 칼슘과 인이 풍부하게 함유돼 있어 뼈 건강에 도움을 주고 골밀도를 높이는 데 기여.. 2023. 12. 13. 이전 1 다음
