대방어철1 대방어의 계절이 돌아왔다! 제철방어의 뛰어난 효능과 맛 해산물을 별로 좋아하지 않는 저도 겨울 방어철이 되면 방어는 꼭 한번은 먹으러 가는데요~~ 오늘은 방어의 제철과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 😆 1. 방어의 효능 - 비타민 D 풍부 방어에는 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 도와주어 뼈와 치아의 건강에 기여합니다. 또한 골다공증 예방과 노화 방지에 효과적입니다. - 불포화지방산의 도움 방어에는 불포화지방산이 풍부하게 포함돼 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. - 비타민 E와 니아신의 존재 방어에는 항산화 작용을 하는 비타민 E와 니아신이 함유돼 있습니다. 이들은 세포 손상을 예방하고 피부 개선, 노화 방지에 기여할 수 있습니다. - DHA와 비타민 B 방어에.. 2023. 11. 21. 이전 1 다음
